HATHA YOGA

Mais do que um simples conjunto de movimentos corporais, Yoga é um estado de consciência; o estado de Buda 
ou iluminação, em que como o Cristo podemos perceber que “Eu e meu Pai somos Um”, “Eu sou Um com tudo 
aquilo que existe”. 

O “Hatha Yoga”, também conhecida como “hatha vidya”, é um sistema de yoga introduzido pelo sábio Swatmarama 
no século 15 na Índia. “Hatha yoga” é o que a maioria das pessoas associa com a palavra "yoga" e, fora da Índia, é praticado visando à saúde mental, física e à vitalidade. O texto mais fundamental e antigo do hatha yoga é o Hatha Yoga Pradipika, um clássico escrito em sânscrito e compilado por Swatamarama no século 15. Esse texto se origina de textos mais antigos e da própria experiência de Swatamarama como yogui. Muitas escolas modernas de “hatha yoga” provêm da escola de Sri Tirumalai Krishnamacharya, que ensinou tal prática de 1924 até sua morte em 1989. Dentre seus principais discípulos, está Sri B. K. S. Yengar. 

Uma outra raíz do yoga contemporâneo remete ao Sri Swami Sivananda de Rishikesh (1887–1963) e aos seus discípulos.

Dentre os benefícios da “hatha yoga” estão: o alongamento, flexibilidade, relaxamento, alívio das tensões, uma considerável melhora da respiração, da memória e da capacidade de concentração.

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